Savasana: por qué importa la relajación final
Savasana parece no hacer nada, pero muchos profesores la consideran la postura más importante. Por qué importa la relajación final y cómo te ayuda la música.
Cómo construye un DJ una sesión musical para yoga
Una sesión de DJ para yoga no es una noche de club con el volumen bajado. Sigue el recorrido de la clase, de la primera respiración a la relajación final. Así se combinan tempo, texturas y silencio.
Yoga para quien trabaja sentado: suelta el día de oficina
Muchas horas frente a la pantalla suelen dejar las mismas huellas: cuello rígido, hombros cargados y caderas tensas. Te proponemos ideas sencillas de yoga, en la silla y en la esterilla.
Música ambient: de Brian Eno al yoga de hoy
Qué es la música ambient, de dónde viene (Satie, Brian Eno, las chill-out rooms) y por qué su sonido lento y espacioso encaja tan bien con el yoga y la respiración.
Secuencia para abrir caderas en casa con música lenta
Una secuencia suave de 20–25 minutos para abrir caderas en casa, al ritmo de música electrónica lenta: posturas, tiempos y cómo usar la música en cada postura.
Por qué el yoga se vive distinto en grupo
Practicar yoga acompañado cambia tu respiración, tu atención e incluso cómo escuchas la música. Te contamos por qué y cómo aprovecharlo.
¿Qué es la música downtempo? Guía breve para yoguis
Ritmos lentos, bajos cálidos y mucho espacio: el downtempo es uno de los estilos electrónicos que mejor encaja con el yoga. Te contamos qué es y por qué funciona en la esterilla.
Yoga después del trabajo: cómo desconectar del día
La jornada casi nunca termina al cerrar el portátil. Te contamos cómo una sesión de yoga, respiración y música lenta puede ayudarte a poner un punto final al día.
Bienestar en Barcelona: ideas para una tarde diferente
¿Cansado del bar de siempre o del gimnasio? Ideas de bienestar para una tarde distinta en Barcelona: planes sociales, tranquilos y que cuidan cuerpo y mente.
Sound healing o Electronic Yoga: qué ofrece cada uno
Los dos usan el sonido para ayudarte a bajar el ritmo, pero de formas muy distintas. Te contamos qué ofrece un baño de sonido y qué ofrece el Electronic Yoga, y cómo elegir.